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I think I have over done it this time "K.I.S.S" Keep It Simple Stupid!





The mind, the body and THE HEART, are MY TOOLS!



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Paul's Spark Bible: Once you change the way you look at things, the things you look at "change" :)

***English and French SparkPage***

(( En fran�ais plus bas ))
(( Actionner la phrase: Read More About MR.NET1 ))
(( Et vous allez pouvoir lire tout mon texte en fran�ais ))

****************************************

*It has been more than 7 years now , that I'm with SparksPeople*

*And more than 6 years, with y'all Sparkeez'...I wuv* yaz*

*So,
*I would like to share some of my thoughts, with you*

...
***English and French SparkPage***

(( En fran�ais plus bas ))
(( Actionner la phrase: Read More About MR.NET1 ))
(( Et vous allez pouvoir lire tout mon texte en fran�ais ))

****************************************

*It has been more than 7 years now , that I'm with SparksPeople*

*And more than 6 years, with y'all Sparkeez'...I wuv* yaz*

*So,
*I would like to share some of my thoughts, with you*

*Pretend,
*That I am talking to myself and listen to how it feels*

*You don't have to follow but it may give you some ideas*

Paul, you have to...

1. Take a 10-30 minutes walk every day.
And while you are walking...Smile :)
2. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
3. Sleep for at least, 7 hours.
4. Live with the 3 Eee's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy.
5. Play more games :) -- But not against people's hearts :(
6. Read more books than you did the previous year.
7. Make time to practice meditation, yoga or prayer.
(( They provide us with daily fuel for our busy lives ))

8. Spend time with people over the age of 70...

And under the age of 6 :)

9. Dream more while you are awake...But Not While Driving! :P

10. Eat more food that grow on trees and plants...
(( And eat less food that are manufactured in plants ))

11. Drink plenty of water...It's not fishy :P

12. Try to make at least three people smile each day.
(1) In the morning (1) In the afternoon and (1) At night...
YOU'RE THE ONE WHO WILL BE SMILING DURING YOUR SLEEP :)

13. Don't waste your precious energy on gossip...
(( IT'S BETTER TO "GOZ-ZIP-IT" ))

14. Forget issues of the past...
Don't remind your partner with his/her mistakes of the past...
(( Cuz' you're the one who's mind won't last ))
***It will only ruin your present happiness***
15. Don't have negative thoughts or things you cannot control.
(( Instead, invest your energy in the positive and present moment ))

16. Realize that life is a school and you are here to learn.
Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.

17. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.

18. Smile and laugh more...Otherwise you might be bored.

19. Life is too short to waste time hating anyone.
Don't hate others...Well maybe your boss...

Just a little :)

WAIT A MINUTE!...I'm the boss! :(

20. Don't take yourself so seriously...No one else does.
Sorry, that one was for me...How did that get here?

21. You don't have to win every argument...Agree to disagree.
22. Make peace with your past so it won't spoil the present.
23. Don't compare your life to others'...Or else...

IF YOU WANT TO COMPARE...
I WILL SELL YOU MY AUTO BIOGRAPHY!!

-You have no idea what their journey is all about.
-You are "You" and be proud of what "You" have become.

24. No one is in charge of your happiness except you.
25. Forgive everyone for everything and don't permit them to do it again...

***BY RESPECTING AND LOVING YOURSELF***

26. What other people think of you is none of your business.
Cuz' if you buy only what they think...You're Bankrupt!

27. However good or bad a situation is, it will change.
28. Your job won't take care of you when you are sick.

***Your family and friends will...So Stay In Touch***

29. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.

***CUZ' HOLDING ON WILL ONLY BE PAINFUL***

30. Envy is a waste of time...You already have all you need.

***YUR' WAIST...IS WHAT YOU FEED***

31. The best is yet to come...But don't just sit there and wait.
32. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
33. Do the right thing!...Being bright is what it brings.
34. Call your family often...Before you end up in a coffin.
35. Your inner most is always happy...

***IT'S WHAT YOU FEED IT THAT MAKES YOU HAPPY***

36. Each day give something good to others...

***It always comes back in double***
So how can you loose?...Especially with couples :)

37. Don't over do it...Respect your limits.

38. Share this with someone you care about...And have no doubts.

39. Remember every morning...You have a reason to sing :)

40. Yur' in your 40's...It's better than in your 90's :)

Now remember one of these every morning...

And remember someone feels for you every morning...

"YOU"

Take care, Paul
****************
La Bible Spark � Paul :)

*Il y a pr�s de 2 ans maintenant, que je suis avec vous*
*Et je voudrais partager certaines de mes pens�es*
*Faites semblant que je parle a moi-m�me et �couter*

*Vous n'avez pas � me suivre, mais elles peuvent vous donner des id�es*

Paul, tu dois...

1. Prendre une marche de 10-30 minutes chaque jour.
Et pendant que tu marche...Souriez :)
2. Asseyez-vous dans le silence pendant au moins 10 minutes chaque jour.
3. Dors au moins 7 heures.
4. Vie avec les 3 Eee's - l'�nergie, l'enthousiasme et l'empathie.
5. Jouez � plus de jeux - Mais pas contre le coeur des gens :(
6. Lire plus de livres que vous avez fait l'ann�e pr�cedente.
7. Prenez le temps de pratiquer la m�ditation, le yoga ou la pri�re.
(( Elles nous donnent chaque jour du carburant pour nos vies bien remplies ))

8. Passez du temps avec des personnes de plus de 70 ans...

Et de moins de 6 ans :)

9. R�vez plus alors que vous �tes �veiller...mais pas au volant! :P

10. Mangez plus d'aliments qui poussent sur les arbres et les plantes...
(( Et manger moins d'aliments qui sont fabriqu� dans les usines ))

11. Buvez beaucoup d'eau...Il ne s'agit pas ici de priver les poissons :)

12. Essayez de faire au moins trois personnes sourire chaque jour.
(1) Dans la matin�e (1) Dans l'apr�s-midi et (1) Avant la nuit...
C'est vous qui allez sourire PENDANT VOTRE SOMMEIL :)

13. Ne perdez pas votre pr�cieuse �nergie aux potins...
Il est pr�f�rable de manger du "Boudin" :)

14. Oubliez les questions du pass�e...
Ne pas rappelez a votre partenaire tout ses erreurs du pass�e...
(( Car se sera vous qui �tes prisonniez � repasser et repasser ))
***Il ne fera que d�truire votre bonheur tant travaillez***

15. Vous n'avez pas de pens�es n�gatives du pass�e, que vous ne pouvez pas contr�ler.
(( Au lieu de cela, investissez votre �nergie positive dans le moment pr�sent ))

16. Sachez que la vie est une �cole et vous �tes ici pour apprendre.
Les problemes font tout simplement partie du programme qui apparaissent et s'�ffacent comme l'alg�bre de classe.
Mais les le�ons que vous apprendrez, durera toute une vie.

17. Prenez un petit d�jeuner comme un Roi, le d�jeuner comme un Prince et souper comme un mendiant.

18. Sourirez plus souvent dans votre vie...Sinon, vous serez peut-�tre ennuyer.

19. La vie est trop courte pour perdre du temps a ha�r quelqu'un.
Il ne faut pas ha�r les autres...Eh bien, peut-�tre votre patron...

Juste un peu :)

Attendez une minute?...C'est moi l'patron!! :(

20. Ne vous prenez pas trop au s�rieux...Car personne le fait a votre �gard.
D�sol�, cela �tait pr�vu pour moi...Comment cela s'est-il �crit ici?

21. Vous n'avez pas a gagner chaque arguments...D'accord ou pas d'accord.
22. Faire la paix avec votre pass�e afin de ne pas g�cher le pr�sent.
23. Ne pas vous comparez a d'autres personnes de votre vie...
Ou bien si vous voulez vous comparer...

JE VAIS VOUS VENDRE MON AUTO BIOGRAPHIE!!

-Vous n'avez aucune id�e de ce que leur voyage a �t� et sera.
-Vous �tes "vous" et soyez fi�rs de ce que "vous" �tes devenues.

24. Personne n'est responsable de votre bonheur, sauf vous.
25. Pardonnez tout et tout le monde mais ne leur permetter pas de le faire a nouveau...

***En se fessant, vous vous respectez et vous vous aimez***

26. Qu'est-ce que les autres pensent de vous n'est pas de votre entreprise.

Car si vous achetez seulement ce qu'ils pensent...Vous �tes en faillite!

27. Qu'une situation sois bonne ou mauvaise, ne vous y accrochez pas...Cela va changer.
28. Votre travail ne prend pas soin de vous lorsque vous �tes malade.

***Votre famille et vos amis oui...Restez en contact***

29. D�barrassez-vous de tout ce qui n'est pas utile, beau ou joyeux.

***Car en vous y accrochant, il n'en sera que douloureux***

30. Enviez est une perte de temps...Vous avez d�ja tout ce qu'il vous faut.

***Vouloir ce que l'autre a...On appr�cie pas ces bas***

31. Le meilleur est encore � venir...Mais il ne faut pas rester la et attendre.
32. Peu importe comment vous vous sentez, lever vous, habiller vous et manifestez vous!
33. Faites les bonnes choses...Et vous aurrez une belle et brillante pose.
34. Appelez votre famille...Avant qu'ils finissent par d�carpille.
35. Votre interieur est toujours plus heureux...

***AVEC CE QUE VOUS Y NOURISSEZ DE BON ET DE MIEUX***

36. Chaque jour, faites quelque chose de bon et donner aux autres...

***Cela revient toujours en double***

Alors, comment pouvez-vous etres perdant?
Surtout si vous �tes sans le trouble :)

37. Ne pas trop en faire...Respectez vos limites.

38. Partager avec quelqu'un sans vous souciez...Et ne doute pas dans manquer.

39. Rappelez-vous tous les matins...Vous avez votre bonheur entre les mains.

40. Tu est dans tes 40...C'est mieux que d'attendre ces rentes! :)

Maintenant, rappelez-vous l'une de ces pens�es � tous les matins...

Et rappelez-vous, quelqu'un se sent bien avec vous � tous les matins...

*VOUS*

Prends soin de toi, Paul
*************************
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Profile

Member Since: 6/21/2008

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Fitness Minutes: 112,130

My Goals:
Reach 180 Pounds...

Of Muscles...Not Fat!

Adopt Healthier Eating Habits.

A Minimum Of 8 Hours Of Sleep Everyday.

8 Big Glasses Of Water Everyday.

Exercise.

50 minutes per day.
350 minutes per week.
1500 minutes per month.

Over 18,000 Minutes Of...
Weight Training And Cardio.

Per Year.

***************************
-Beauty catches the eyes...

"But a beautiful personality"

***Touches the heart***
***************************

My Program:
Every Day 50 Minutes...
I Do My Training In My Home-Gym.

(Mondays and Tuesdays)
I Prepare My Meals.
(For The Week)

(With Exceptions)
To Bed At 23:00pm
Rise And Shine At 7:00am

Personal Information:
My Name Is Paul.
pablosunshine@gmail.com

Originally From...
Laval-West,
Quebec, Canada.

Now Living In...
Joliette,
Quebec, Canada.

Single / Self-Employed and Free.

(I Am Free)
Not My Company Services :)

Careful Now...
I Have A Good Sense Of Humour!

Does it show? :)

Other Information:
(My Principle In Life)

Treat and Love Your Fellow Man Or Woman...

"Like Yourself"

Hobbies:

Not a fanatic of...

"Watching Sports"

"But I Do Love To Play"

Hockey, Baseball, Pool and Darts.

Bike Rides, Pic-Nics and
Site-Seeing.

"SWIMMING"

I Love Nature!!!

It's clean and good exercise.

*****************************
-Work as if you don't need the money.

-Love like you have never
been hurt.

-And dance like you do...

*When nobody's watching*

*Take Care...

Sparkle Of Life!

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MICHFIT4LIFE
3/18/2015 6:46:04 AM

Thanks for the nice comment on my blog!! Hope you are doing great!! emoticon



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STEELKICKIN
2/11/2015 4:33:28 PM

Oh wow! :) It is soooo good to see you! How are you doing, my friend? It isn't the same around here without you!
emoticon



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SLAYINGDRAGONS
1/5/2014 8:58:23 AM

Dropping by to give you a emoticon
and to wish you a Happy New Year!!!



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-WISPY-
8/22/2013 4:07:41 AM

Hey there, just saw your spark wheel score turn up and wanted to say Hi.

Remember me from the Laugh a lot team? Forget what it was called. We had some fun there though.

How you doing?

Hugs Wispy



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LOVESLIFE48
7/31/2013 11:10:28 AM

Those who think they have not time for bodily exercise will sooner or later have to find time for illness. ~Edward Stanley



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