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Motivator of the day!!!

Thursday, March 13, 2014

Wow, I'm the motivator of the day emoticon . Thank you Spark People, is a great honor to me.

Hoy soy la motivadora del día aqui en Spark People. Me siento halagada y agradecida por esa distinción. Eso es algo que me motiva a seguir luchando por lograr mis objetivos en cuanto a la pérdida de peso se refiere. emoticon

  
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JSTETSER 3/13/2014 8:02PM

    emoticon

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LINDAMARIEZ1 3/13/2014 12:21PM

    It looks good on you! emoticon

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Comprométete

Sunday, October 23, 2011



"Cuando las cosas no marchan de acuerdo a lo planeado, modifica lo que tu inteligencia te dicta. El éxito será tuyo si así lo has decidido. "

Me encantó el mensaje porque precisamente eso es lo que yo necesito, comprometerme en mi propósito de bajar de peso y mucha auto disciplina sobre todo. Me está costando mucho llegar a mi meta porque me ha faltado ese compromiso y ser consistente para poder alcanzarla, pero tengo que hacerlo y no me rendiré. emoticon emoticon

  
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JACKY_1974 3/13/2014 8:58AM

    Muchas gracias a todas por sus buenos deseos.

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LOLA_LALA 3/13/2014 8:32AM

    Que tengas todo lo que necesites para llegar a tu meta... emoticon

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FRANCHYS 11/1/2011 7:15PM

    Esto es muy cierto para mi persona, necesito auto disciplinarme para cosechar exito, sigue adelante jacky que nada te detenga!

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HELLODANAE 10/24/2011 10:58PM

    sabes que es lo mejor que no estamos solas y que la union hace la fuerza!!!!
lo estamos logrando porque no nos rendimos!!! emoticon

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CMEEHERNANDEZ 10/24/2011 10:27PM

    Necesito leer esto hoy! Gracias, Jacky!

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JACKY_1974 10/23/2011 8:49PM

    Muchas gracias amiga, así lo haré. emoticon

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LADYVARGAS 10/23/2011 6:20PM

    Jackie
Sigue adelante y no te rindas. Esto es un estilo de vida, no dejes de alcanzar tu sueño. emoticon

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Seguir soñando

Thursday, October 20, 2011

  
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JACKY_1974 10/24/2011 9:00AM

    Siiiiiiii Twinkie, jajaja

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TWINKIEQUEEN 10/22/2011 8:26AM

    hola! un foto de miyo!! jajajajaja!

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JACKY_1974 10/21/2011 8:09PM

    Por supuesto que si Char, no hay problema con eso. emoticon

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CMEEHERNANDEZ 10/21/2011 8:07PM

    Gracias por compartir esta, Jacky! Hope it is ok with you that I downloaded the image to my computer.

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JACKY_1974 10/21/2011 9:22AM

    Gracias chicas, en verdad que uno no puede dejar de soñar!!! emoticon

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SAGE150 10/21/2011 8:59AM

    Cierto, Jackycita. Gracias por acordarnos de eso.

Sage

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LILLIANBONACHEA 10/21/2011 1:55AM

    Muy bien dicho y adelante.

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NETTIEDEE 10/20/2011 11:10PM

    Asi es! A seguir sonado, cumpliendo metas y a disfrutar nuestros triunfos. :-)

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APPLETARTZZ 10/20/2011 7:42PM

    Esto es tan cierto! Gracias por compartir. foto es bonito también. Me gustaría estar en la playa. LOL Extraño el verano ya

emoticon

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Un dia a la vez

Saturday, February 05, 2011

Decidi escribir este blog porque varias personas me han preguntado qué ha pasado con la meta que me propuse en el blog anterior que postee. Yo sabia que 20 libras era una meta un poco irrealista porque, para mi bajar una sola librita me cuesta mucho, pero aún asi, lo escribi. Qué sucedió? Pues, llegaron las Navidades, comi demasiado, me desenfoqué un poco, no hice mucho ejercicios, etc. Esa es la realidad, no les voy a mentir.

Cuando llegó el Nuevo Año, cuando todos hacen sus resoluciones, yo decidi que bajar de peso esta vez no estaria entre las mias. Te preguntas si me di por vencida? Eso jamás, pero decidí hacer algo más sencillo, VIVIR UN DIA A LA VEZ.


Y eso? Pues simplemente eso, vivir un dia a la vez. No tengo como meta bajar tantas libras, ni llegar a tal size, solamente debo hacer algo cada dia para alcanzar mi meta pero ser realista.

Por ejemplo, compré un dvd de The Biggest Loser llamado Power Walk, el cual consiste de tres semanas y decidi hacerlo. Me propuse no fallar y hasta ahora no lo he hecho. Ya van dos semanas y sigo adelante. Luego de eso, me propondré otro reto y haré lo posible por alcanzarla, asi de fácil.

No me rindo, no me rajo, sigo adelante y no me detendré.

  
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MAESTRAPLANK1 6/15/2012 9:51AM

    UN DIA A LA VEZ es la manera en que yo no tomo el alcohol y sigo mi meta de bajarme de peso cuidadosamente y lentamente. Nuestra vida es una jornada de gozar todo lo que Dios nos ha proveido y no de correr una carrera. Me encanta el pensamiento de haver algo cada dia para alcanzar nuestra meta.


Como puedes poner los acentos con tu computadora? Tienes un Apple? No puedo hacerlo con la mia.

emoticon emoticon

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JACKY_1974 2/21/2011 11:49AM

    Chicas, muchas gracias por su apoyo, sin ustedes todo seria más cuesta arriba. emoticon

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ARTEMIS314 2/11/2011 6:54PM

    Bien por ti chica! Te deseo mucha salud para que logres todo lo que te propongas.

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GLORILEE 2/6/2011 4:53PM

    Buena Suerte! Si necesita motivacion aqui estoy. Sigue que vas bien!!! emoticon emoticon

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JACKY_1974 2/6/2011 2:58PM

    Chicas, muchas gracias por siempre apoyarme, las quiero muchoooo. emoticon

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SAGE150 2/6/2011 11:19AM

    Es una buena idea, Jacky. Yo hice lo mismo cuando comence realmente bajar de mi peso mas pesado porque si no, cada dia senti que habia fallado en no hacer BASTANTE or por no hacer nada. Cuando te propones metas mas realisticas, las puedes lograr y construir existos del futuro en esa base de metas ya logradas.

Sage

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LILLIANBONACHEA 2/6/2011 9:53AM

    Tambien estoy contigo Jacky. Que Dios te bendiga grandemente y te de todas las fuerzas que necesitas para llegar a tu meta.

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GIGI_74 2/5/2011 5:33PM

    Estoy contigo, hermanita!!!! emoticon

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Pensando comenzar de nuevo

Saturday, September 04, 2010

¿Cuánto tiempo llevo en Spark? Tres años.
¿He logrado alcanzar la meta que me propuse? No.
¿Por qué? Falta de consistencia, he ahí la clave.


He enfrentado problemas de salud tanto con la hypoglycemia como con la alta presión.
El doctor me dice: “ Tienes que bajar de peso”
Yo pienso: “Ni que fuera tan fácil.
Y de hecho, no lo es. Pero creo que si yo pusiera de mi parte lo lograría.
Tengo una nueva meta, bajar 20 libras de aquí al 7 de febrero que es mi cita para chequear
mis niveles de azúcar.
“20 QUEEEEEEEEEEEE?” Si Jacky, 20 libras.
“ No lo vas a lograr, nunca lo has hecho”


Si pienso que voy a fracasar antes de empezar, de seguro no lo lograré. Así que tendré que luchar
conmigo misma y comenzar de nuevo. He perdido la consistencia de hacer ejercicios, pero tengo
comenzar de Nuevo. He perdido la fe en mi, pero tengo que recuperarla. Me he descuidado mucho
pero no debe volver a pasar. Asi que, Jacky, a ponerte las pilas que tienes mucho trabajo que hacer.


  
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JOFSA123 12/28/2010 12:15PM

    Hola Jacky- Acabo de regresar a Spark despeues de casi un anio de no estar por aca.

Es genial la form que has puesto esta meta en tu blog. Animo- que SI puedes!

Buena Suerte!

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LILLIANBONACHEA 11/1/2010 7:08PM

    Hola Jacky,
Te felicito por tu nueva meta y te digo que me has dado la fuerza para ponerme mas fuerte con yo misma. Ya que he aumentado de peso y me esta afectando en grande manera. Gracias por ser el instrumento que Dios ha puesto en nuestro camino para hacer cambios en nuestras vidas. Que Dios te bendiga en grande manera.

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TUKESTOICO 9/30/2010 11:26PM

    Hola Jacky!! Que coincidencia que hayamos vuelto más o menos al mismo tiempo a replantear nuestras metas y comenzar con nueva energía y entusiasmo. Como bien mencionaste, la clave es la constancia. Para mi siempre ha sido un problema, basta que me relaje 1 día y no vuelvo más hasta pasadas unas semanas.
Yo creo que si vamos un día a la vez lograremos nuestras metas. Paso a paso, día a día, y derrepente llegaremos al 7 de febrero (que se ve tan lejano y al mismo tiempo amenazantemente cercano) y si hemos sido consistentes nos llevaremos más de una sorpresa agradable.
Cada día es un nuevo desafío, te deseo éxito en cada uno de ellos. Te envío mis mejores energías

Augusto

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VEGALEGARRETA 9/7/2010 12:22PM

    Jacky!!
no lo pienses! hazlo!

yo tambien llevo 3 años en spark! y aun no llego a mi goal! tu tienes que perder mas o menos lo mismo que yo (yo 24!) y se ma he hecho taaan dificil!
no logro controlar la boca! y de nada me vale taaanto ejercicio.. si no controlo lo que como.

pero no te desanimes!!
lo mejor que ha hecho Dios es un dia tras otro! hoy nos escocotamos.. pero nos levantamos y seguimos...

Ya veras que puedes! lo primero es ponerte metas a corto, mediano y largo plazo...

Haz leido el libro de SPARK? es muy bueno. te da un programa de 28 dias... yo lo lei, hice todos los stages... pero aun no logro controlar los cravings.. son mi perdicion!

pero vamos !! seguimos!! animate e inscribete a algun 5k en tu area? es un goal alcanzanble. llevata a GIgi contigo, por si no te atreves sola... una vez, uno paga la inscripcion, no hay vuelta a tras!! te digo que a mi me funciona.. mentalmente es como una obligacion!!!

buscate una libretita, anota todo, planifica esta semana que comeras, que haras, organizate... y GO GO GO!!

tu puedes! no te sabotees! pensamiento positivo! tu puedes! YO PUEDO!

ya veras!!

saludos desde el lluvioso BAYAMON!
derby ann!



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SAGE150 9/6/2010 9:01PM

    Jackycita, casi siempre Dios nos da otro chance el próximo día para lograr mañana lo que no pudiéramos lograr hoy. No pienses en el pasado; empieza con la idea de lograr tu meta de hoy y en adelante. Vigila bien tu comida, haz tus ejercicios y mantén buen y honestos archivos de tu progreso. Sí, tú puedes, Jacks. Estamos aquí siempre para apoyarte. La consistencia claro es la clave.

Un gran abrazo,
Sage

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ARTEMIS314 9/5/2010 9:53PM

    Hola Jacky,

Me alegra mucho que te hayas propuesto una meta para cuidar de tú salud, que al final es lo más importante del mundo. Nada te va a motivar más que eso. A mi hermano lo diagnosticaron con diabetes e hypertensión este año y ha sido algo muy difícil de sobrellevar, no solo para él pero también para la familia que se preocupa mucho. Ahora mismo está en un regimen de medicamentos para ambas condiciones y sólo tiene 27 años. Tú también estás demasiado joven para estar lideando con enfermedades crónicas que se pueden prevenir. Yo sé que tu puedes lograr esto, tu actitud está genial porque sabes exactamente que ha ido mal antes y esta vez no caerás en esa falta de consistencia. Buena suerte y espero que todo salga bien. El fracaso es inaceptable! VOY A TI!!!! emoticon

Enviando buenas vibras desde el área metro,

Diana

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